La resilienza non è solo la capacità di resistere, ma anche di ricostruire positivamente la propria vita in seguito a eventi negativi. E’ utilizzare la sofferenza per crescere, per migliorarsi, per scoprire delle parti di sé e per avere una maggiore sensibilità e attenzione verso le cose belle che ci accadono. Rappresenta la capacità di reagire alle difficoltà, agli eventi traumatici considerandoli come opportunità, con la capacità di riconoscere e sfruttare le proprie risorse. Le componenti che consentono di sviluppare la resilienza sono l’ottimismo, l’autostima, il locus of control (il grado di controllo che una persona pensa di avere sugli eventi della propria vita), le risorse familiari e sociali.