Come sappiamo la rabbia è una delle emozioni primarie, e consiste in una serie di modificazioni che avvengono nel nostro corpo sia a livello fisiologico, alterazioni respiratorie e cardiache, sia di pensieri, ad esempio: “… che paura… ”, o atteggiamenti e comportamenti che mettiamo in atto quando dobbiamo difenderci da eventi che ci creano disagio.
La rabbia può avere una funzione adattiva quando cerchiamo di difenderci da tali eventi, ma se le situazioni ostili peggiorano modificando lo status di benessere, la rabbia adattiva potrebbe trasformarsi in una rabbia disadattiva.
La rabbia si manifesta con comportamenti evidenti, come lanciare oggetti, o con un alterazione del tono di voce.
La rabbia è un'emozione scomoda, difficile da gestire, ma fondamentale per lo sviluppo emotivo e sociale dei più piccoli, che sono i primi a spaventarsi per quel malessere che li assale.
Spesso quando si è piccoli, la rabbia risulta essere molto adattiva, perché il bambino impara a difendersi dalle minacce del mondo esterno; ma se episodi rabbiosi si presentano continuamente, e in situazioni che apparentemente possono sembrare tranquille, bisogna porre attenzione.
Un capriccio, o un “no” detto dal genitore può essere un pretesto per esprimere rabbia da parte del bambino.
E allora cosa possiamo fare per calmare quest’emozione?
Calmiamo la rabbia dei nostri bambini con lo YOGA DEGLI ANIMALI, potrebbe aiutare a tranquillizzarli, ma non solo, si divertiranno molto.
